Kama suddhi - reprogramação emocional
10-09-2016 14:00
Curso de kama suddhi - reprogramação emocional
Ministrante: Mestre João Camacho.
Aberto ao público em geral.
Inscrições abertas. Vagas limitadas.
Programa:
Introdução
Objectivos
Exercício n.º 1: a experiência das cordas
I
Yama e niyama
Tapas – O aprimoramento do carácter
II
Emoções e sentimentos
As emoções e a estrutura do cérebro
Emoção e sentimento: distinções conceptuais.
As emoções e os cérebros
O cérebro reptilíneo
O cérebro límbico
O cérebro neo-mamífero ou o neocórtex
III
Emoções básicas
A cólera
O medo
A tristeza
A alegria
IV
A pirâmide de Maslow e a quarta característica da Nossa Cultura – o público alvo.
V
Bhúta shuddhi: a purificação dos elementos e das emoções
VI
Reprogramação para o dia-a-dia
Aspectos práticos do bhúta shuddhi
A congruência
Exercício n.º 2: Eu mereço. Eu sou capaz
Parar a cólera
Exercício n.º 3: sopro Ha
Medo. Procura do equilíbrio.
Exercício n.º 4: a procura do centro
Aprender a dizer "não"
Algumas rotinas para vários momentos do dia
Rotina ao acordar
Rotina para facilitar a jornada de trabalho
Rotina para adormecer
VII
A mudança
VIII
Bhúta shuddhi. Algumas práticas
Bhúta shuddhi das emoções: aspectos gerais
Bhúta shuddhi: prática para sublimar todas as emoções
Bhúta shuddhi: prática para sublimar o ciúme
Bhúta shuddhi: prática para sublimar o medo
