Yôganidrá - O Descanso do Guerreiro
08-02-2020 16:00
Umas horas dedicadas ao aprofundamento do conhecimento, deste relaxamento profundo que tem o nome de yôganidrá. Muito mais do que outras formas de descanso, permite uma recuperação física muito mais rápida do que o sono. Além disso, possibilita a resolução de conflitos emocionais, coisa que o sono não faz; aumenta a energia e a tomada de consciência de níveis mais profundos e superiores. Com a prática regular e disciplinada, todas as tensões reduzem, o sistema nervoso rejuvenesce e a capacidade de regeneração desperta.
1 hora desta prática durante o dia, equivale a 4 horas de sono durante a noite, afirmou Swami Satyananda.
Veremos para que serve, do que é composto, formas de o melhorar e conseguir efeitos mais profundos
Aplicaremos várias técnicas numa prática rejuvenescedora, com um mergulho profundo no bem estar e caminho de auto-conhecimento.
Professora Paula Trigo de Sousa
• Workshop teórico - prático
• Horário: 16h ás 19h
